Стретчинг

Занятия стретчингом

Не любите силовых упражнений и занятий в быстром темпе? Но хотели бы преобразить свое тело – сделать его более гибким и стройным? Тогда мы можем предложить вам занятия по стретчингу. Они направлены в первую очередь на растяжку всех групп мышц, что способствует их укреплению и повышению эластичности.

Стретчинг может быть основным видом занятий или элементом фитнес-тренировки. Посещая уроки, вы не просто станете стройной и подтянутой, но и:

• Избавитесь от боли в спине и других частях тела;
• Подтянете мышцы и пресс;
• Вернете телу естественную гибкость, что запускает процессы омоложения во всем организме;
• Повысите собственную самооценку и преобразите свой жизненный тонус.

Важное о занятиях стретчингом

Часто можно услышать мнение, что стретчингом можно заниматься и в домашних условиях. Не делайте этого, чтобы не навредить своему здоровью. Помните, что:

• Нагрузки при растяжке должны быть посильными;
• Увеличение растяжки возможно лишь постепенное;
• Важно следить за правильной координацией и дыханием;
• Нельзя использовать большие нагрузки при силовом стретчинге.

Посещая уроки в нашей школе танцев, вы будете находиться под постоянным контролем опытного инструктора, который сможет скоординировать вас во время занятия. Не забывайте, что любые физические упражнения должны приносить пользу.

Не жалейте времени на себя – посещайте нашизанятия.

Стоимость занятий стретчингом